如何阅读您的 pro.Genome DNA 报告（分步指南）

如果您刚刚收到了pro.Genome DNA报告，恭喜！您已经迈出了重要的一步，了解您的独特基因如何影响您的健康、营养，甚至您的身体对药物的反应。

但是……看着一份 400 多页充满科学名称的报告可能会让人感到不知所措。

本指南将帮助您以简单、结构化的方式解读您的报告。

1. 您的报告内容是什么？

您的报告分为两个主要部分，每个部分重点关注您的健康状况的不同方面：

• • 营养基因组学 (NGx) – 34 种与您的身体如何处理维生素、矿物质、脂肪和食物敏感性相关的特征。
    • 维生素（A、B2/B6/B9/B12、C、D、E）
    • Omega-3 和 Omega-6 脂肪酸
    • 辅酶Q10
    • 矿物质（钙、镁、锌等）
    • 食物敏感性（乳糖不耐症、咖啡因、花生过敏等）
  • 药物基因组学 (PGx) – 287 种与您的身体对药物的反应相关的特征。
    • 心血管（氨氯地平、阿托伐他汀、氯吡格雷、华法林等）
    • 疼痛管理（曲马多、可待因、吗啡等）
    • 肿瘤学、神经病学、精神病学等等。
  • 健康风险特征——与常见疾病相关的 27 种特征。
    • 糖尿病（1型和2型）、高胆固醇、高血压
    • 阿尔茨海默病、帕金森病、中风、肥胖症、自身免疫性疾病。

2. 颜色编码：你的 DNA 一目了然

每个结果通常以颜色或风险编码显示：

• • 正常/最佳→您的基因按预期处理营养物质或药物。
  • 中等影响→您可能需要额外注意（例如，增加维生素 D 的摄入量，谨慎服用某些药物）。
  • 高影响→强烈的遗传信号；您的医生或药剂师应该调整您的计划。

可以将其想象成一个交通灯系统：

• • 绿色 = 前进（没问题）。
  • 黄色 = 警告（监控或调整）。
  • 红色 = 停止并检查（需要医生/药剂师输入）。

3. 如何解读营养基因组学（NGx）

例如：维生素 D
如果您的报告显示吸收维生素 D 的趋势较低，则意味着您可能需要：

• • 多晒太阳
  • 富含维生素 D 的食物（脂肪鱼、强化牛奶）
  • 或补充剂（与您的药剂师/医生讨论）

例如： Omega-3
如果您不太倾向于利用 Omega-3（EPA/DHA） ，您的药剂师可能会建议您服用鱼油补充剂来支持心脏和大脑健康。

例如：乳糖不耐症基因
如果检测结果呈阳性，您的身体可能无法很好地消化乳制品——请换用无乳糖牛奶或其他替代品

4. 如何阅读药物基因组学（PGx）

例如：胆固醇药物

• • 正常代谢者：标准剂量有效。
  • 代谢较差：肌肉疼痛等副作用风险较高。医生可能会选择其他他汀类药物。

例如：心脏药物 - 血液稀释剂

• • 如果您的基因检测显示活性降低，您可能无法获得完整的血液稀释效果。您的医生可能会开其他药物。

例如：止痛药

• • 有些人携带CYP2D6基因，会导致曲马多疗效降低。如果出现这种情况，医生可能会给您换用其他止痛药。

5. 健康风险：含义

这些不是诊断。相反，它们显示了你的遗传倾向。

例如：

• • 如果您患有2 型糖尿病的遗传风险较高，则意味着您应该更加注意饮食、锻炼和体重管理。
  • 如果您的报告显示患高血压的风险较高，则表明您需要注意盐的摄入量并定期检查血压。

可以将其视为一个预警系统——生活方式的改变可以带来巨大的变化。

6. 下一步做什么

您的报告不是结束——而是您的健康之旅的开始。

步骤 1：与您的药剂师/医生交谈——他们可以解释如何调整您的药物或补充计划。
第 2 步：调整生活方式——日常小习惯比任何一粒药丸都重要。
步骤 3：跟踪变化——调整后记录您的能量、症状或实验室测试。
步骤 4：与家人分享——某些特征可能是遗传的。

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